Wprowadzenie

Witam.

Mam nadzieję że mój blog będzie pomocny dla osób które postanowiły odchudzać się przy pomocy diety 1000 kalorii. Jest to jedyna dieta, dzięki której schudłam a efekty jak najbardziej widać! Pomimo tego że dietę tą winno się stosować nie dłużej niż powiedzmy 3 tygodnie, ja potraktowałam to jako diametralną zmianę w moim sposobie żywienia i stosuję na co dzień od 4 miesięcy! Dla mnie już normalnością jest że wszystko co zjem najpierw muszę zważyć a nastęnie obliczyć kalorie (z pomocą aplikacji w telefonie).

Co do efektów:

START - waga 75 kg (!!!)

OBECNIE - waga 60 kg :)

Tak więc... Można??? Można :)

-15 kg w ok 16 tygodni więc średnio 1 kg na tydzień to wg dietetyków zdrowe odchudzanie. Nie za szybko, nie za wolno, wprost IDEALNIE!

Więcej o mojej diecie wkrótce. W miarę możliwości będę podawać przykładowe jadłospisy wraz ze zdjęciem i opisem porcji i wartości kalorycznej.

Pozdrawiam. Mika.